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常见水果及蔬菜的药用作用
能美容美白的蔬菜水果有哪些
水果蔬菜嫩让我们可以美白又美丽。下面，将为你介绍几种自然的可以美容美白的果蔬。到底它们是怎么达到美容美白的功效呢?又有什么美容美白功效呢?我们都知道女人不但爱美很疯狂，爱吃也是很疯狂的，那么我们今天我们来看一下，吃哪些能美白。 苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。 除此之外，苹果性能温和，可作为
关于水果蔬菜的保健知识
中医药知识：苹果 有一句谚语，说的是：“一天一苹果，医生远离我”。那接下来我就和您聊聊有关苹果的好处。 据荷兰医学家研究证明，每天吃１～２个苹果，患心脏病的危险可以减少一半。此外，苹果中的苹果酸可以代谢热量，防止下半身肥胖；苹果中的可溶性纤维果胶可以解决便秘问题；而苹果的香气则可以使人变得精神轻松愉快，压抑感消失，并且有助于失眠患者较快地安静入睡。在这里我还要提醒您，吃苹果时一定要注意细嚼慢咽，因为如果一个苹果能够１５分钟以上吃完的话，苹果中的有机酸和果酸就可以把口腔中的细菌杀死了。 中医药知识：西红柿 提起西红柿，我想大家再熟悉不过了
养生：18种蔬菜水果相生相克公式
找到好搭档，美食更健康！ 1、草莓+西红柿，赶跑癌症 新西兰新近癌症研究显示，长期把草莓、西红柿混在一起吃，患癌症机率将降低52%。西红柿中的茄红素不仅保护人体细胞，还能与草莓中的活性剂结合，有效抵抗致癌物质。专家说，西红柿混搭花椰菜也有抗癌功效。可以把西红柿和花椰菜放入浓汤或面条一起吃，美味又健康！ 2、牛奶+胡萝卜，强健骨骼 加拿大多伦多营养学家新近试验显示，喝牛奶加胡萝卜汁，促进女性体内骨蛋白和雌性激素生成，让骨骼强劲有力，有效防止骨质疏松症。这就来一杯醇香胡萝卜奶吧！ 3、鳄梨+莴苣，提高免疫力 鳄梨
止咳化痰的水果蔬菜有哪些
果舌苔是白的，则是风寒咳嗽，说明寒重，咳嗽的痰也较稀、白黏，并兼有鼻塞流涕，这时应吃一些温热、化痰止咳的食品。如果孩子的舌苔是黄、红，则是风热咳嗽，说明孩子内热较大，咳嗽的痰黄、稠、不易咳出，并有咽痛，这时应吃一些清肺、化痰止咳的食物。 内伤咳嗽多为久咳、反复发作的咳嗽，这时应注意吃一些调理脾胃、补肾、补肺气的食物。 咳化痰的食物有哪些? 水果类： 梨：有生津润燥，清热化痰，主治热病伤津，热咳烦躁等症。 柿子：有清热、止咳、润肠、化痰止泄等功能。 苹果：有补心益气、生津止咳、降压等功效。 甘蔗：有滋阴润燥，调中和胃，润肺止咳之功效
哪些水果蔬菜能排毒
水果类排毒水果：荔枝：可以改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成，是排毒养颜的理想水果。无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。樱桃：很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。苹果：半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。草莓 含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。香蕉：清除体内垃圾，而且几乎含有所有的维他命和矿物质，易于消化、吸收，因此可以很容易地摄取到各式各样的营养素。葡萄：肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用葡萄来帮助肝脏排毒。蔬菜类排毒蔬菜：苦瓜：《本草
是蔬菜还是水果，知道食物如何分类吗？
水果玉米和糯玉米哪个算粮食?栗子、银杏和莲子是坚果吗?花生和嫩豌豆是豆子吗?黄豆、黑豆是可以煮粥的杂粮吗?土豆、红薯、山药和芋头是粮食还是菜?菱角和藕，算蔬菜、零食还是粮食?圣女果(樱桃番茄)是水果还是蔬菜?下面，从营养的角度，让我们来一个个地讨论这些跨界食品。 花生———归入“坚果和油籽”类，可以替代坚果 从植物学上说，花生的确是豆科植物的种子。但从营养成分来说，花生和大部分坚果比较相似，而和多数豆子差异甚大。您想想红豆绿豆芸豆能榨油么?这些豆子含脂肪不到1%。而花生含脂肪达40%。所以，它和葵花籽等一起被归为油籽类，在营养上和坚果归为一类，统称坚果和油籽，或简称坚果。
有些蔬菜水果自带天然毒素 这些蔬果的部位千万别吃
你以为将蔬菜水果买回家后，只要反复清洗掉农药化学残留物，蔬果就干净了吗？其实有些蔬菜水果自带天然毒素，食用之前千万要注意，别把这些部位吃了。 1. 苹果的核 苹果核里含有氰化物，虽然把一个苹果核吃了不会致死，但绝对对身体不好。 2. 豆角的两头 如果没有除去豆角的两头，会引起恶心、呕吐、腹泻、头晕等一系列不良反应。如果没有去掉两头，当豆角煮至80℃未全熟的时候，毒素会更高。所以吃豆角的最好掐去两头。 3.鲜黄花菜的根 新鲜黄花菜的根进入人体经氧化作用产生有毒物质氧化秋水仙碱，破坏细胞分裂的能力，令细胞死亡，引起肠胃不适、腹痛、呕吐、腹泻等类似急性肠胃炎的症
霜降养生吃什么？这些蔬菜水果别错过
在霜降的时候吃什么好呢？蔬菜和水果是我们每天必不可少的食物，在霜降时多吃哪些可以起到养生保健的作用呢？接下来，就为大家盘点了适合霜降的蔬菜和水果，千万别错过了。 霜降吃什么蔬菜好 白萝卜：白萝卜是一种营养价值较高、价格便宜的植物性食物，民间自古就流传着“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”之谚语，现代也有人称萝卜为“土人参。白萝卜还有增进食欲、帮助消化、止咳化痰、除燥生津的作用，此外白萝卜还有抗病毒、抗癌的作用。 莲藕：霜降养生不能少了的蔬菜是莲藕。在民间一直有”荷莲一身宝，秋藕最补人“的说法，而秋天正是鲜藕大量上市的时候，绝对的当季蔬果。秋季天干物燥，多吃一些莲藕则能养阴清热、润燥止渴、清心安
便民蔬菜直销点店长：你见过乌鲁木齐凌晨5点的样子么？
1月16日早上，乌鲁木齐市水磨沟区六道湾片区管委会克拉玛依东路社区便民蔬菜直销点店长王森（右）正在整理货架。 天山网讯（记者庞雪芳摄影报道）王森一天的工作从早上5点开始。 早上5点的乌鲁木齐市，路灯照亮街道，道路畅通无阻，王森开着他的小货车，十来分钟就能到达批发市场。 作为乌鲁木齐市水磨沟区六道湾片区管委会克拉玛依东路社区便民蔬菜直销点的店长，三年来，王森每天早上5点都要开车去批发市场进货，几十种不同品种的蔬菜足有一吨重。 1月16日早上9点刚过，载着新鲜蔬菜的王森急匆匆地赶回便民蔬菜直销点，见店里已经有居民在采购，王森没有停歇地将一包包蔬菜搬下车，放在了工作人员早已整理好
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